2021年7月28日

妊活を始めるとき

おはようございます！

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています柔道整復師の菊地奈美子です。

今日は、妊活を始めた方が最初に取り組んで欲しいことについて

お話ししたいと思います。

 

腹式呼吸

まず第一に患者さんに伝えている事は、骨盤内の血液循環を上げるエクササイズです。

股関節周りの運動

股関節の近くには腸腰筋という筋肉があります。その筋肉の下には卵巣がありますので

細い血管の卵巣や子宮動脈に血流をあげてくれます。

食事の見直し

妊活さんが整体を通して一番良い事は卵子の質を上げる事です。

卵子は、細胞です。細胞は、食べたもので出来ています。

細胞にとって良いものと悪いものを理解して食べたいものだけでなく、体が喜ぶものを食べる意識が大切です。

 

この３つが最初に取り組んで欲しい内容ですが、

この３つの取り組みをすることを継続したり、楽しめたりして進めるように

なるには「私は、私でいい」と思えるようになることが同時進行であることを大切にしてもらいたいと思っています。

 

感謝のワーク

私は、患者さんにこのワークを進めています。

ネガティブになりやすい自分の思考回路をポジティブに変えて行くための

ワークです。

感謝に意識を向けている時には、ネガティブな思考に入る事はありません。

なので、ぜひともこのワークを続けてもらいたいと思います(^ ^)