2024年2月5日

久しぶりの投稿となってしまいました

皆さん、こんにちは！

前回の投稿から4ヶ月ほどご無沙汰してしまっていました。

元旦から石川県での大地震があり、翌日には羽田空港の事故と本当に心が痛むことが続きました。

被災された方々が１日でも早く心と体と環境が整って笑顔が戻ってきてくれる事を祈っております。

皆さんの妊活はいかがでしょうか？

昨年は、おかげさまで毎月患者様からの妊娠報告をいただき、出産報告もいただき

たくさんの赤ちゃんに幸せをいただきました(๑>◡<๑)

今年こそは！と思っている方へ

夏よりも冬のこの季節の方が妊娠率が上がりやすいです。

その理由は、体の代謝が上がりやすいからです！

今年こそは！と思っている方はここからの3ヶ月間が大切です！

３ヶ月間で取り組んでほしい第一歩

妊活さんのサポートを始めて6年目となり、妊娠までの道のりでこれだけはやっておいた方がいいと思うことが明確になってきました。

今日は、その一つをお話しします！

それは、股関節の運動です！

股関節をまたがっている「腸腰筋」は卵巣の上を遠ている筋肉です。

卵巣と子宮の血流を上げるためには、この筋肉をなるべく毎日動かすことが大切です☆

昔の女性は、畑仕事やトイレの和式など日常生活で股関節を動かすことが多かったのですが、

現代の女性は、デスクワークや洋式のトイレなど股関節を動かすことが本当に減ってしまっています。

動かすことが当たり前だった昔の生活から「動かさなくていけない」という生活になってきているので

「やらなくてはいけない」という意識がさらにストレスになってしまっている人も多いです。

運動は色々なやり方がありますが、一番ストレスに感じない、そして動かす習慣が心地よいと感じる運動を続けてください。

運動は体を動かしやすく快適に過ごすための一つになります。

また、妊娠中のトラブル回避にも繋がり、安産、産後の回復を早めます。

妊娠は一つのゴールですが、また新たなスタートにもなります。

なぜ、3ヶ月？

なぜ、3ヶ月なのかというと卵子が成長し排卵までの期間が120日間と言われているからです。

あなたが、今日から始めた運動が卵巣の中で育つ卵子に影響が出て排卵するには3ヶ月後になるということです。

解剖学的・生理学的な女性の体の仕組みを大切にまずは股関節の運動を始めてくださいね☆