2024年3月5日

大切な３つ目の妊活の取り組み

皆さん、こんにちは。

前回、前々回と「今年こそは妊娠したい」と思っている皆さんに

まず、3ヶ月間で取り組んで欲しいことのお話しをしています。

今日は、一番大事なお話をしていきます！

あなたは、今まで妊活中に「あまり期待しないでおく」という言葉を思ったことはありますか？

「赤ちゃんが欲しい」と強く願う皆さんの気持ちには、オセロのように反対に「私は妊娠出来る体なんだろうか」という不安な気持ちがセットになっています。

この気持ちは、自分でコントロール出来ないことも時にはあります。

でも、この不安な気持ちが続くことがストレスになり、血流を悪くします。

そしてこの不安な気持ちが大きくなればなるほど、脳の中では事実だと思ってしまうことです。

脳科学的に脳みそは脳の中でイメージが起きていることが事実だと思ってしまうことです。

そして、「期待しない」という言葉もまた「ダメだった時にあんまり落ち込まないように」という意味のこもったメッセージとして脳にインプットされてしまいます。

この前も患者さんとお話ししていて「期待しないように。でも、期待しなさすぎも良くない気がするんです」とお話しされていて

その方には「希望」という言葉に変えてみませんか？とお伝えしたところとても笑顔になってくれました。

「希望」というメッセージの中には、未来のことについて悪いことよりも良いことにフォーカスされやすく、その良いことに向けて行動しやすくなる言葉かなぁと思っています☆

3ヶ月間まず始めて欲しい３つのこと

①股関節の運動

②ご夫婦で体の中の栄養状態を知る

③「期待」よりも「希望」を持つ

是非ともどこからの順番でも良いので希望を持って行動してみてください(๑>◡<๑)

また、栄養解析についてのご相談はホームページからLINEのお友達登録後にメッセージくださいね！