2018年4月18日

サプリ選びで注意したいこと

こんにちは。

座間市で不妊整体専門院の整体を行っていますmakana院長の菊地です。

最近テレビのCMでもサプリメントの広告が本当に多く目に付きます。

私自身、今までサプリメントに全く興味がなかったのですが、栄養学を学ぶようになり、適正な栄養素を身体に取り込むには、食事だけでは大変なんだな・・・ということに気付かされました。

それから、当院では、オーソサプリを患者様のお身体のお悩みに合わせて勧めています。

妊活の方に限らず、すべての方にサプリメントの正しい知識を知っていただきたいと思いました。

薬局でも本当に多くの会社から様々な種類のサプリメントを出していて一般の方は、何がどう違うのかわからないという意見や、質問を多く受けるようになりました。

先日も、サプリメントのお話をある患者さんとしていると、何をどういった目的で自分が飲んでいるのか分からない・・・というお声もありました。

「とりあえず・・・」

サプリメントを飲み始める時って、本当にこんな感じからじゃないですか？

サプリメントは、食材選びと同じようによく考えてまた、お金との相談もした上で購入するのをお勧めします。

サプリメントの見かた

サプリメントには、下の写真のように成分表が記載されています。

ちょっと分かりにくいかもしれないのですが、お許しください。

この成分表を見て、安心なものかどうかを判断してもらえると良いかなと思います。

基本的に含有量の記載がない場合、一番最初に記載されている順番に含有量の割合が多いです。

例えば、ビタミンのサプリメントなのに、最初にビタミン〇〇という記載がなく、栄養素ではない記載があると

添加物が多く入っている可能性があるんです。

妊娠力を上げるために、飲んでいるものが、実は添加物や防腐剤に包まれているものだらけでは、

本当にもったいないですね。

サプリメントは、長く続けるものですので、皆さん値段もお手頃なものを、選びがちです。

上の写真も最近妊活をされている方に多く利用されているサプリメントですが、一番最後に

「二酸化チタン」と書いてるので、添加物ですね・・・

気をつけて見てみてください。

「何を飲んで良いのか分からなくなっちゃた」

と思ったいる方は、ぜひ、ご相談ください。

LINE＠でお友達登録をしていただき、サプリに関しての質問など個別に

メッセージを残していただければ、もっと詳しくお伝えしますね！

皆さんの頑張りや意識が妊娠力を上げる方向にきちんと向けるようになってもらえればと思っています。

ぜひ、参考にしてみてください(*^^*)