2022年1月13日

生理不順について

皆さん、おはようございます。

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています柔道整復師の菊地奈美子です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今日は、年明けから何にもの方から生理不順なんですというご相談を受けましたので、そう言った方々に普段私がどのようなお話をしているのかという事をお伝えしていきます。

生理不順とは？

生理の周期が安定していないこと、を言います。

なので、生理周期が長いとか短いとかであっても毎月だいたい同じ日数であればそれは、生理不順ではないです。

2ヶ月来なかったとか、10日くらいでまた生理が来たなどが繰り返される時は生理不順だと思ってもらって良いと思います。

原因は？

大きな原因は、ストレスだと私は感じています。

例えばイベントがあるとか大事な試験があるなどという時に生理が来なくなる方が多いです。

ストレスをやっつけるホルモンが人の体にはきちんと備わっていますが、その命令を発動している脳みそと卵を育てたり、排卵を促す為に命令を促す場所が同じ脳みその場所なのでストレスをやっつけるほうに頑張りすぎてしまうと性ホルモンへの命令が弱くなるからです。

ストレスとの向き合い方はとても大切なことだと思います。

もう一つは、ホルモンの材料が油であることです。

現代の日本人は、ホルモンによろしくない油を摂っている方が本当に多いです。特にサラダ油やごま油、酸化したお惣菜などの油ファーストフードなどの油です。

こういった油が多く体に入ることでホルモンバランスを崩して生理不順に繋がることがあります。こういった油を控えて質の良い油（アマニ油、エゴマ油）を加熱せずに積極的に取り入れることをお勧めします。

自分の身体の気になることから目を逸らさずにまずは気になっている体調を整えていくことから妊活を始められると

「妊娠」という部分に狭い視野を持ってしまっていた辛さから少し解放されるのではないかと感じています！

今年こそは！と思っている方は是非ともご自身の体調を整えることに少し時間を使ってみてください！