2018年12月7日

頭痛と妊活の関係

こんばんは。

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています

柔道整復師の菊地奈美子です。

 

あなたは、頭痛で悩んだことはありますか？

 

当院には、妊活の方で頭痛をお持ちの方が大変多いです。

 

肩こりの方も多いですね・・・

 

今日は、頭痛と妊活の関係をお話ししたいと思います。

 

頭痛は不妊と関係するの？

答えは、直接的には「NO」だと思います。

でも、妊活の方で頭痛持ちの方、または、PMS症状で頭痛が出る方は、最初にこの症状を取り除くようにアプローチします。

 

痛みと自律神経との関係性を考えると、痛みというストレスによって自律神経の興奮系である交感神経が過敏になってしまうからです。

 

月経痛と頭痛

・緊張性頭痛→経血を体外へ排泄しようとするために、子宮周辺に血液が集まりやすくなります。他の部位、特に脳への血液量が不足して酸素不足になり、脳の周辺の筋肉がこわばって起きる頭痛

 

＜痛みの場所＞

首筋、後頭部にかけての痛み

頭全体が締め付けられるような痛み

めまいやだるさ

 

・月経関連偏頭痛→女性ホルモンの影響によるもの

排卵から生理前まではエストロゲンが下がり、プロゲステロンが上がります。このバランスの変化で脳内の血液量が拡張し、血液量が増えることで起きる頭痛

 

＜痛みの場所＞

こめかみや目の周辺がズキズキ

吐き気や光や音に敏感になる

 

二つの共通点

これは、血液量です。

体の中の血液量や循環量が上手く作用していないと、頭痛が引き起こされやすいということになります。

 

脳内の酸素不足、ホルモンのバランスを上手く調節してあげるようなイメージで頭痛の改善を考えると、適度な運動はオススメですね！

 

私はあまり薬を好みません。

 

でも、頭痛だけは、我慢できなくて痛み止めを飲んでしまいます。

しかし、お薬は、結局対処療法ですね。

 

痛みの根本を体の仕組みから考えて、痛みを出さない体つくりを

意識するようにしてみるのはどうでしょうか？

 

結果、こういった体の根本改善を意識したケアは、妊活の体質改善のケアと共通したことが多いです。

 

やるべきことは、結局たくさんあるわけでなくて、基礎を大切にするということなんだと思います！

 

ぜひ、小さな簡単な運動から始めてみてください( ◠‿◠ )