2019年3月4日

ファスティング始まりました！

こんにちは。

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています

柔道整復師の菊地奈美子です。

 

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

去年から定期的に行なっているファスティング( ＾∀＾)

 

先週は、初級検定に合格し、

 

昨日、ディプロマが届きました！

来月には、このまま２級を受けてしまえぇ〜という勢いです！！

そのために、ファスティングレポートが必要という

のもあり、年末からお正月にかけての体のデトックスもしたいという思いもありで今回１週間のファスティングに挑戦します！

 

普段のファスティングは準備食２日間、断食３日間、回復食３日間なのですが、

 

今回は、準備食３日間に少し伸ばしてゆっくり始めていこうと思っています！

 

私は、いつもファスティング中に愛用している酵素ドリンクが

「KARA」というドリンクです！

 

今回は、筋力を落とさないようにという目的でアミノ酸もプラスして行きます！

 

そして、今回は毛髪ミネラル検査もファスティング前とファスティング後で

重金属の変化を見てみようと思っています！

 

ファスティングは、主に妊活の方にオススメしています！

 

今までは、断食がどのように妊活の方に向いているのかが上手く自分の中に

落とし込めていなかったのですが、今回勉強して必要な方にはきちんとお話ししてチャレンジしてもらう方がいいと思っています！

 

4月の２級に合格したら、ファスティングマイスターとして皆さんにファスティングの指導が行えるので頑張りたいと思います！

 

しかし、ファスティングは妊活の方全員に勧めるかというと

始めからファスティングに入っていくのが危険な方もいます・・・

 

ファスティングをする前に・・・

こんな方は、始めからいきなりファスティングはオススメしません！

・貧血の方

・副腎疲労が強い方

・痩せ型の方

・お仕事が夜勤が多い方

こういった方には、最初は栄養療法で体の中の栄養バランスを整えて

 

 

それから

 

 

体の中に食べ物がない状態でも必要なミネラルを補給するだけでも

十分に体を元気にすることが出来る土台作りが必要かと思っています。