2018年11月20日

ヨガレッスンを始めます！

おはようございます！

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています、

柔道整復師の菊地奈美子です。

 

先週は、９月に行った妊活セミナーのヨガ講師の先生とのミーティングがあり、来年から当院でヨガレッスンを開催することが決定しました！

 

講師の先生は、タイヨガを専門とする先生です！

講師の先生のご紹介は、また近々させていただきますね！

ヨガにも様々な種類がありますが、宇野先生のヨガは、

ガッツリポーズを決めて行うようなヨガよりも、もっと優しいポーズが多いので、自宅でも取り入れやすいです！

当院に来てもらっている患者さんで先生のヨガレッスンを受けてから自宅でも続けてもらっている方が、どんどん肩こりがなくなってすごく調子が良いというお話をしてくださっています。

 

「妊娠体質の施術+栄養+運動」

 

来年からは、この３つが組み合わさった内容で

赤ちゃんが欲しいと願っている方々にお身体のサポートをさせていただきます！

 

なぜ、妊活にヨガを取り入れるのか？

ヨガの一番の魅力は、呼吸です！

私も患者さんには、呼吸のお話をたくさんしますし、実際に呼吸指導もします！

私たちの呼吸は、１分間に約15~20回です。１時間で900回です。

24時間で21600回です。この呼吸で酸素は、体にたくさんの栄養を送ります。

呼吸が浅い方が本当に多いです。

呼吸がきちんと出来るようになると、体の不調が変わるかたもたくさんいます。

普段から気にしてあげることも大切ですが、ヨガの先生と一緒に正しい呼吸を体に覚え込ませてあげることは、もっともっと体にとってプラスだと思います！

 

ぜひ、楽しみにしていてください( ◠‿◠ )