2021年6月1日

妊活が苦しい時の心の変え方

みなさん、こんばんは！

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています柔道整復師の菊地奈美子です。

 

先日、妊活が苦しくて頑張っていることも「やめたくなりました」

という患者さんがいらっしゃったのでその時に

一緒にお話ししたことをお伝えしようと思います。

 

赤ちゃんが来てくれるために、体にとっていいことを

やらなきゃと思っても、そのことが自分にとって苦手だったり

やる気が起きないことってありますよね？

 

でも、頑張らなきゃって一生懸命になりすぎて辛くなってしまうことは

誰しもあることだと思います。

 

そんな時、「なんで〇〇なんだろう・・・」という問いかけを

自分自身にしていませんか？

「なんで私は妊娠できないんだろう」

「なんで上手くいかないんだろう」

「なんで旦那さんは協力してくれないんだろう」

「なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないんだろう」

「なんで何でも続かないんだろう」

という感じです。

 

これは、全てあなたの思考パターンの癖なんです。

この思考パターンを「どうしたら・・・」に変えてみるんです！

「どうしたら妊娠できるかな」

「どうしたら上手くいくかな」

「どうしたら旦那さんは協力してくれるかな」

「どうしたら頑張りすぎないで妊活に取り組めるかな」

「どうしたら続くようになるかな」

と、こんな感じに置き換えて自分に質問してみると

上手くいくことを頭の中で想定した形からの考え方になるんです！

 

最初は、違和感を感じるかもしれませんが、

心の中で「なんで」となったら

「おっと、違う違う、どうしたらに変えよう」と何度も何度も

意識的に変えてみてください！

今まで見ていた視点がきっと変わって心が少し楽になってくれると思います！

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました(^ ^)