2019年1月9日

この時期は妊娠率がアップしやすい！？

おはようございます。

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています

柔道整復師の菊地奈美子です。

 

とにかく気温がどんどん下がって来ていますが、あなたは体調など崩していませんか？

インフルエンザなど、ウイルスなどの感染症も流行って来ますので

体調には十分気をつけてください！

 

今日は、患者さんから妊娠しやすい時期ってあるんですか？

 

という質問を受けましたのでその内容についてシェアしながら

お話ししたいと思います！

 

人間の体は、冬の方が代謝が上がります。

 

代謝とは・・・？

体の中で行われる化学反応のことを言います。

私たちは、食べたものが体の中で化学反応を起こしてエネルギーにしています。

そのエネルギーを使って体を動かしたり、体温を上げたり、内臓を動かしたりしています。

冬のこの季節は、気温が下がることによって体は、エネルギー産生を増やす働きが強くなり、代謝が上がります。

代謝が上がるということは、細胞に対してのエネルギー量や血液循環量も上がりやすくなります。

 

なので、妊娠率がアップしやすくなります！！

 

しかし、こんなことに注意！

 

寒いからといって、体が冷えているのをホッカイロなどで温め過ぎたり、

こたつでぬくぬくしてばかりいると、体は寒さを感じませんので、代謝が上がりにくくなります。本能的に体を温めようとする力が発揮できなくなります。

 

なので、自分自身で体を動かしたり、腹式呼吸で内側から体を温めようとする意識を持ってくださいね！

 

また、この時期はお食事にも少し注意が必要です・・・

 

クリスマスやお正月で食べる食べ物には、糖質ばかりに偏りがちです・・・

お正月が過ぎたこの時期から少しずつ和食を中心にお野菜やきのこ類や海藻類などを意識的に摂るようにしみてくださいね！

 

腸内環境を整えることは妊活の方にとってはとても大切です。

食物繊維を意識したお食事にタンパク質をセットにしてみることをいつも

お勧めしています☆

一日の必要なタンパク質量は体重×1.5グラムです！

 

寒い時期こそチャンス！

 

出来ることからの運動とお食事・・・

本当に基礎的なことですが、大切に続けてみてください( ◠‿◠ )