2018年9月30日

妊活とヨガと整体

こんばんは。

 

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています、柔道整復師の菊地奈美子です。

 

先日、セミナーで参加者の方にヨガの体験をしていただきました(*^▽^*)

 

ヨガの先生のお話を聞いていると、私たち整体師がアプローチかける分野との共通点をいくつも感じました

 

今日は、そんな共通点から体を動かすことの大切さをお伝えできたらなと思っています

 

 

私は、妊活の方のサポートとして大切にしている事は、「基礎的なこと」なんです(-^□^-)

 

基礎的な事・・・

 

体の中で基礎的な事は、呼吸です

 

私は、患者さんと必ず呼吸の確認をしています。

 

血液は、酸素と一緒に運ばれるからです。

 

血液の循環は、細胞に栄養を送ったり、ホルモンの命令を送ったりする働きの中でとても大切な事だからです。

 

ヨガもさまざまなポーズをする時にも呼吸の指導がありますね

 

大きく体を動かし、ゆっくり呼吸をする事で酸素が体の中にたくさん送られます。

 

呼吸を大事にしている理由のもう一つは自律神経の調節です。

頭の中で、いろいろなことを考えたり、見えない未来に不安を感じたり、ということが続くと自律神経の

交感神経がずっと働いてしまいます。

 

交感神経がずっと働いていると・・・

・眠りが浅くなる

・頭痛が出る

・便秘や下痢を繰り返す

・胃の調子が悪くなる

 

など、体のさまざまな不調が出て来ます。

 

ゆっくりとした呼吸は、副交感神経を優位に立たせてくれます

 

副交感神経を働かせるようになると免疫力もアップするんです

 

移植に合わせていたのに、風邪ばかり引いてしまう・・・

そんな方にもオススメですよ

 

今回、講師をしてくださった先生は、あえて妊活の方向けにという形でヨガはやってこなかったとお話しされていました。でも、「妊活の方に少しでも喜んでもらえて良かったぁ〜」と先生の笑顔もとても素敵でした(-^□^-)

 

でも、私は今回の講座を受けて整体とヨガの共通点をたくさん見つけることが出来たので、

これからもコラボ企画でセミナーを続けていきたい！と強く感じました

 

なんだかヨガ推し！という感じになっていますね

 

いやぁ〜本当に気持ち良かったんです

 

レッスンを受けながら一瞬寝落ちしてしまったくらいですから(^▽^;)

 

整体で具体的に内蔵の調整を行い、骨盤内の血流改善をした後に自宅などでヨガなどを続ける事は、

きっと施術の効果を長持ちしてくれますし、普段の疲れからも解放されると思います

 

運動が苦手な方にもまずはゆっくりと呼吸を・・・

ヨガに興味があったり、ヨガをしている方はその意味を感じてぜひやって見てくださいね

 

いつもあなたを応援しています

 

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