2023年5月27日
パートナーシップはうまくいっていますか?
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お知らせ皆さんおはようございます。
神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています柔道整復師の菊地奈美子です。
今日はとってもいい天気ですね!
ちょっと台風が近づいて来ているのが心配ですが・・・
今日は、パートナーシップのお話をしたいと思います。
妊活さんとお話ししているとやっぱり旦那さんとの関係性が上手くいっている人も上手くいっていないと感じている人も今よりももっとよくなったら幸せだと感じられるのだなと思いました。
最近私は、ポジティブ心理学という学問を学んでいて人の幸せについて科学的に研究している学問なのですが、旦那さんとの関わりって本当に幸せに繋がるなと感じているんです。
でも、妊活しながら旦那さんとの関係性が上手くいかなくなっている方も多くいるんです。
もっと今よりも旦那さんと仲良くなりたいと思っている方はぜひ最後まで読んでもらえたらと思います。
人間の幸せを上げるのは難しい?
幸せになりたいけど、難しいと感じているそこのあなた!!
それは、幸せになるための方法が間違っているからだといわれています。
科学的な研究の中で幸せになるための方法は大きく3つあります。
一つ目は、心理的、二つ目は、身体的、三つ目は社会的です。
今日は、一つ目の心理的についてお話しします。
簡単な意識と行動の変化で激変!!
心理的な幸せに繋がる行動習慣としてとってもお勧めなのが「what’s good」です!
今日1日の中で良かったことを旦那さんとシェアもしくは、日記のように3つほど書いていく・・・
それだけです!!
どうしても人間の脳はネガティブ思考になりやすい・・・
これにはきちんと理由があるんです。
もともと人間が昔から生きていくためには常に危機回避を予測しておかなくては生き延びていけないという古代からの心理習慣から来ているのです。
「こんなことしたら命の危険がある」
「こんな場所に行ったら殺されてしまう」
そんな、考え方をすることで私たちは危険から回避して命を守って来ました。
しかし、現代はそのような危険はほとんど自然と守られていて安心して暮らせる事が出来ます。
しかし、人間の脳の中にはそのような危険回避から来るネガティブな思考が備えられているんです。
「ないものを見てしまう」・・・
この思考の癖を取り払うのが「what’s good」です。
ないものよりもあるものを見る習慣が人の幸福度を上げると言われています。
また、なぜそのような良いことが起こったのか?
こんな質問も自分自身に問いかけてみるとさらに良いです!
私も家族で早速始めるようにしました。
子供たちは、何だろう・・・と考えながらも答えてくれますが、
うちに旦那さんは「ない」の即答・・・(゚ω゚)
でも、何度も聞くようにしています!!だって、めっちゃ簡単だしこんなことで家族が幸せになるなら
やってみても良いかなって軽い気持ちで続けています。
もう一つ、こんな会話が夫婦でシェアできるようになったら、あなたのところにいつか赤ちゃんが来てくれた時にもっと素敵な会話がたくさん出来ると思いませんか?
これは、ポジティブ心理学の継承者であるセグリマン博士が科学的根拠をもとにお話しされているものなので、どんな人でも幸せになるという行動習慣です!!
ぜひ、ご夫婦で試してみてくださいね(^ ^)
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