2023年3月13日

妊活と栄養について

皆さん、おはようございます。

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています、柔道整復師の菊地奈美子です。

2月から学び始めたポジティブ心理学では、体の健康が幸せにつながるという内容もお話しされていました。

去年の日本人がどんなことが幸せに繋がるかというアンケートでは、1位が「健康」だったようです。

その健康というワードに深く紐づくのが栄養なので、今日はその視点から少しお話ししていきます。

妊活さんという括りなしで考えた時

誰もが幸せに過ごすという価値観から考えた時、妊活している人だろうが、病気の人だろうが、どんな人であれ栄養面での考え方はみんな同じだなと思っています。

どうなりたいかという目標や方向性は違っていても、健康はどの人にも共通な視点で大事だからです。

病気であっても幸せだと感じる人もいますし、病気でなくても幸せだと感じていない人もいますし、

その人に与えられている環境もみんなそれぞれです。

ポジティブ心理学を学んでからまた今までとは違った視点を持てるようになりました。

そう考えると、妊娠するためには「葉酸」というネットで大々的に謳っている広告には

やはり疑問でしかないです。

葉酸がダメとか良いとかではなく、みんなそれぞれ体が違うのだから、妊活されている人がみんな同じ栄養を必要とするはずがないんじゃないかと思います。

自分に本当に必要な栄養を知るには？

私がお勧めしているのは、栄養の過不足をチェックできる栄養チェック表と血液検査から解析できる

栄養解析です！

人間の体のほどんどが水分なので、お水を摂ることはとても大切です。

その次に体の中で多いのが、たんぱく質です。

体の中にある血液は約5リットルと言われていますが、その地の元となるのが鉄、たんぱく質、ビタミンCです。

体の中に入った栄養を細胞のエネルギーに変換させる働きが、ビタミン・ミネラルです。

葉酸はビタミンB群の中のひとつの栄養素です。

どんな環境や立場の人も体の構成は同じなので、根底となる栄養の補充は同じです。

クリニックで検査している内容もとても重要ですが、実際には、あなたの体の一部分を切り取り写真のように見ているだけです。

栄養はあなたの体の全体を細かく分けて知ることが出来ます。

一歩ちょっとだけ違う視点で行動してみませんか？

妊活中に何か他にできる事ないかなという思いがある方は、是非とも栄養面での視点を

持ってみることをお勧めします！

栄養チェックや、栄養解析をしてみたいと思う方は是非ともLINE登録からメッセージくださいね！