2022年9月4日

ポジティブ心理学

こんにちは。

約１ヶ月ほどブログの更新が空いてしまいました。

9月に入ったけれども、まだまだ暑いですね・・・

今日は「ポジティブ心理学」についてお話ししたいと思います。

妊活中は、体の部分と心の部分と両方に取り組むことが大切だと思っています。

体を整えることで心が変わることもあるし、心が変わることで体も変わるし、本当に繫がりが深いと感じています。妊活さんの心の部分に出来るだけ寄り添いたいと思い、心理学も勉強中です。

なぜかというと、子供を授かり今よりも幸せになりたいと思っているのに妊活中は幸せよりも苦しさや

不安が大きくなってしまうかたが多いように感じていて・・・

幸せになるためのプロセスも幸せであって欲しいって思っているんです。

そんな中で最近「松村亜里さん」という方の講演を聞く機会がありました。

その方が提唱しているのが、ポジティブ心理学

ポジティブ心理学とは、心の病になっていなくても、そうならないように気をつけたり、心が普通の状態にある人が今よりももっといい状態になって幸せになることの出来る学問と定義されています。

この心理学の根底になるのが「自分自身の強み」だとお話しされていました。

何だかとても腑に落ちた気がしたんです。

なぜかというと、妊活中うまくいかない事が続いたり、未来に不安を感じる事が続くと

「私は、本当に妊娠できるのか」という自分の価値を下げてしまうような考え方にいってしまう方が多いからです。

それは、妊娠という結果が出ていないから・・・

でも、その先の結果は誰にも分からない・・・でも、過去が出てないからということで

「今、ここにあらず」となって、過去と未来ばかりに行ったり来たりしまいがちになってしまいます。

今の自分の良いところ（＝強み）が見えなくなってしまっているから・・・

あなたの強みは、何ですか？

それは、あなた自身が「こんなことは当たり前」と思って普段から何気無くしている事が多いと言われています。

お友達や、旦那さんに少し聞いて見るのもいいかもしれないですね(^ ^)

その強みを大切に持ち続けることが、不安や自分に自信をなくしてしまっている状態から解放してくれるかもしれませんよ！