2022年7月29日

アウターアプローチとは？

皆さん、おはようございます。

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています、柔道整復師の菊地奈美子です。

今日は、妊活ピラミッドの３番目にあるインナーアプローチについてお話しします。

運動やヨガなどで妊娠する体づくりをすることです。

体のこと＝骨盤についてお話しします。

人間の体は骨に守られている内臓はとても重要だとされています。

心臓や肝臓は肋骨という骨に囲まれて守られています。

子宮や卵巣も骨盤の中にあって守られています。

命を宿す場所なのでとても大事な臓器なんです。

この骨盤と子宮は靭帯という強い支持組織でぶらさっがているんです。

子宮が歪むと卵管などの捻れも生じてしまう可能性があります。

座っている時や立っている時、歩く時など骨盤が正しい位置で使えているかどうかは

とても子宮に関係します。

デスクワークをされている方がとても多いので座り方について少しお話しします。

この写真のようにお尻が後ろに下がった状態で座っていると靭帯でぶら下がっている子宮も後ろに倒れてしまい「子宮後屈」になってしまいます。

子宮後屈は着床しにくいとされているのでとても注意が必要です。

背骨でお尻を起こすのではなく。坐骨という骨でしっかりと座るように意識してくださいね！