2021年12月23日

妊活とファスティングについて

皆さん、おはようございます。

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています、柔道整復師の菊地奈美子です。

今日は、ファスティング＝断食についてお話しします。

ファスティングとは？

ファスティングとは、断食のことを言います。

私が持っている資格は正式には「ミネラルファスティング」と言います。

ファスティングは、一時的に食から絶つ時間を作ることで内臓を休ませる事が出来ます。

一見すると修行のように感じる方が多いと思いますが、365日24時間ずっと使い続けている内臓を休ませると

体はとても軽くなり、頭もスッキリしてきます！ただただ我慢というイメージでは全くないんです！

噛むことはしませんが、酵素ドリンクを使って人間が1日に必要な栄養はきちんと補給されるので

激しく体を使うような職種の方以外であれば、お仕事をしながらでも大丈夫です。

現代人の私たちは「食べ過ぎ」だと言われています。

だからと言っていきなり偏った食べ物だけを取り入れるダイエットなど間違った知識で食の変化を体に起こしてしまうと良かれと思っていることが結局、不健康の方へ行ってしまう可能性があります。

体が健康になる栄養についての知識はとても大切です。

妊活とファスティングの繋がり

妊活をされている方になぜファスティングが効果的なのかをお話しします。

１、腸内環境が良くなる！

ファスティング中は、腸のお掃除期間であります。腸と子宮の場所が近い分、

腸内環境が良いと子宮にも良い影響がたくさんあると言われています。

２、卵子のエネルギーが上がる！

卵子は体の単位でいうと細胞です。細胞のエネルギーが下がるということは、排卵してから精子と受精して着床するまでの体力がない状態になってしまうということです。携帯で例えると充電フルマックスの状態でいることというイメージですね。そのエネルギー源は「ミトコンドリア」と言います。卵巣の中にはこのミトコンドリが多く存在していて、ファスティングはこのミトコンアドリアを活性させる効果があります。

３、自分に自信がつく！

ファスティングの最大の効果は、「やると決めてことをやった！」という達成感と充実感です。

この気持ちの部分は、妊活をしている中でとっても大切な気持ちの核の部分です。

自分の体は、大丈夫でないかもしれない・・・という不安はどんどん膨らんでしまい、体の緊張とストレスと強めてしまいます。達成感を感じ自分の体の変化を感じて自信を持てるようになると妊活をしている自分を好きになれるようになってきます。自律神経の安定にもつながるのでいファスティングをする前よりも気持ちが穏やかになります。

今年も残りわずか・・・

イベント続きで少し内臓に負担がかかりやすい季節なので、ご興味のある方はぜひご相談ください！

ご自身で勝手に行うことは、とても危険なのでファスティングの資格をきちんと持っている方にサポートをしてもらってくださいね╰(*´︶`*)╯♡