2021年12月2日

運動と妊活

みなさん、こんばんは！

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています、柔道整復師の菊地奈美子です。

今日は、運動と妊活についてお話しします。

最近、妊活の患者さんの施術をしていて運動って重要だなぁとつくづく感じています。

なぜかというと、骨盤周囲の血流量を上げることが卵巣や子宮に栄養を送る手段となるからです。

でも、運動が苦手な方や続かない方も多いのではないでしょうか？

私自身が続かない人なんです(*_*)

そんな抵抗がある方にオススメの簡単な運動があります！

それは、「風船を膨らます」です

お腹の腹圧が骨盤内の血流量を上げてくれる１番の運動なので楽しくやるなら風船です╰(*´︶`*)╯♡

下腹部を凹ますようにして力を入れながらチャレンジして見てください！

そして、そこに今の自分のモヤモヤの気持ちを書いて

それを割る！！！

これは、心理学的に自分のネガティブを外に出す方法として有効だそうです☆

是非とも、試してみてください╰(*´︶`*)╯♡

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