2019年9月17日

妊活とメンタル

妊活栄養セミナー

残席わずか！

10月６日（日）13：30〜16：30まで

座間市市民健康センター２階

応募は、こちらから

↓

https://nkikuchin4y9m1.wixsite.com/makana

お一人様1000円（ご夫婦での参加の場合お二人で1500円）

 

 

こんにちは( ◠‿◠ )

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています柔道整復師の菊地奈美子です。

 

私は、ずっとサッカーと携わってきたので、サッカーに関係するテレビ番組も大好きです！

先日、面白い番組をみました。

 

「FootBrain」という番組の中でテーマになった『ミスディレクション』というメンタル術です！

これは、注意をそらすという意味です。

 

新体操日本代表のサポートをしている「志村祥瑚先生」のお話しでした。

https://twitter.com/magicshogo

志村先生は、新体操の日本代表の選手たちにどのようなメンタル指導をされているかというと、「失敗してはいけない」と考えると結果失敗してしまう・・・

この心理から失敗という意識から違うことに注意をそらすように意識させていくそうです。

「自分の中の思い込みを変えることで、自分の注意を変えることができる！

失敗を恐れずにチャレンジできる！」

 

 

この考え方は、妊活をされている方にも通じる部分があるのではないかと・・・

 

 

妊活をされている患者さんと向き合っていると、本人も自分自身の精神的なコントロールがとても難しいと苦しんでいる方がいます。

 

「妊娠したい・・・」

と、思えば思うほど

「私は妊娠できないかもしれない・・・」

という思いも潜在的に思い込んでしまっている・・・

潜在的な部分は自分で意識できない範疇ですので、気づいていない方もいるかもしれませんが、この裏と表の意識に共感できる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

この思い込みを変えて見ませんか？

 

フォーカスを置くところを変えてみると、「今」というところにしっかり意識できるようになります。

 

フォーカスを置くところを変えるというのは、例えばあなた自身の体の不調をまずはしっかり整える！

 

妊娠・出産という目標の手前には「健康」という通過点が必要です！

 

ですので、自分自身の「健康」にまずはフォーカスを置いてみる！

 

そして、目的を「妊娠」ではなく、「健康的な出産」という目線にして見ませんか？

 

この目線に目を向けた時、毎日夜遅くまでグーグルさんとにらめっこが「健康な出産」に繋がるでしょうか？

 

きっと、「しっかり睡眠を取ろう」という意識に変わりませんか？

 

最初は、こういった習慣は自分で意識していかなければいけません。

 

でも、この繰り返しの考え方がきっとあなたに可愛い赤ちゃんが来てくれたときに

育児にも役立つ考え方だと思っています☆

 

「ミスディレクション」

 

ぜひ、あなたの思い込みを変えてみるきっかけになればと思っています！

 

最後までお読みいただきありがとうございます！