2020年1月20日

今年初のヨガ教室開催しました！

こんにちは！

神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています柔道整復師の菊地奈美子です。

 

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

当院では、去年の4月からヨガのインストラクターである「あかりさん」に

毎月来ていただきヨガ教室を行っています(^ ^)

 

妊活をしているあなたは妊娠体質になるためにヨガとの繋がりを感じたことはありますか？

 

私は、自分自身が勉強している協会でヨガの先生や整体にヨガを取り入れている治療家の先生のお話しを聞くようになってから、ヨガと妊娠体質との繋がりを大切にするようになりました。

 

ヨガの一番素敵なところは「深い呼吸」・「骨盤内の血流」・「自分との向き合い」だと感じています☆

深い呼吸をして骨盤内の血流を上げる事は、卵巣や子宮の血流量を上げてくれます。

また、体の栄養もホルモンを運ぶ働きも血流です。

クリニックでのサポートも妊娠に繋がる道筋ですが、少し違った視点を持って体を動かす事も妊娠に繋がる道筋の１つだと思います。

多方面での体のサポートが赤ちゃんとの出会いに繋がってくれるのかなと感じています。そして、妊娠から出産育児にはいつも10㌔くらいのお米を持って動く事と同じくらいの体の負担がかかります。

運動をして体力をつける事は大切な準備です！

妊娠するためではなく、健康に育児が出来るための体づくりとして初めてみてはいかがでしょうか？

 

当院に来てくれているあかりさんは、ヨガをしている時間にレッスンを受けている方の体の変化を何度も聞いています。

体の変化は、心の変化と繋がります。

 

自分の感じたことを表現することは、普段溜め込んでる気持ちを吐き出すための練習にもなると思っています。

 

要らないものが吐き出せると、良いものが体に入って来て

くれるようになりますよ(^ ^)

 

先日のあかりさんのヨガの中で私が印象に残った言葉は

「日常のリズムから離れてみよう！」でした(^ ^)

 

鈴を鳴らして、音が止まるのを待つ・・・

 

その空間と時の流れに合わせて体を動かすことを大事にしながら

ヨガを行いました！

 

私は、レッスン中にあかりさんが伝える言葉の力と優しさにたくさんの方が

触れてもらえたらなという想いもあります。

 

もし、何か出来る事があればチャレンジしてみたいなという思いがあれば、

当院のヨガに参加してみませんか？

 

興味のある方は、メッセージいつでもお待ちしています(^ ^)