2018年10月19日
妊活の方にホッカイロは必要?
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不妊についておはようございます。
神奈川県座間市、海老名市で不妊整体をしています、柔道整復師の菊地奈美子です。
日に日に寒くなってきましたね!
私は、寒さが苦手です( ; ; )
今週の土曜日から北海道へ行き、21日に札幌で妊活セミナーを講師として登壇します!
北海道で妊活をされている方、また知り合いの方で北海道で妊活をされている方がいましたらぜひこのセミナーのことをお伝えしてもらえると嬉しいです( ◠‿◠ )
https://peraichi.com/landing_pages/view/wakuwakuninnkatusapporo
寒さが苦手な私は、北海道には観光では一度しか行った事がありません。
しかも、夏だったような気がしている・・・(記憶にないほど前です)
きっと随分、寒いのだろうと今から寒さ対策を考え中です!
妊活の方も寒さに対しては敏感なのではないでしょうか?
冷え性の方、体温が低い方、寒さが苦手な方・・・
ホッカイロは使っていますでしょうか?
当院に来られる患者さんからも聞かれる質問ですし、真夏でもお腹にホッカイロを当てている方も何人もいました。
私は、そういった質問に対してはこのようにお答えさせていただいています!
「体を温めようとお考えは、とても素晴らしい事だと思います。温めるという視点を体の内側から温めるという視点でもう少し一緒に考えてみましょう」と・・・
外側から体を温めようとすると、体は本能的に自分の力で温めようとすることをサボってしまうのです( ;∀;)
なので、できれば自分の体の中から温めることをお勧めしています!
では、どんな事があるでしょうか?
1、ウォーキングやヨガなどの軽い運動
2、温かい食べ物や飲み物を意識する
3、腹式呼吸
4、お風呂にゆっくり浸かる習慣
など、体の内側を温めることは意外とたくさんあります!
なので、どれか一つでも良いので試してみてはいかがでしょうか?
運動に関しては、よく股関節を動かすことをお勧めします( ◠‿◠ )男性も女性もです!
上の図のように股関節には、腸腰筋という筋肉が卵巣の上を通るように走っています。
この腸腰筋は、卵巣と血管で繋がっているので、股関節をよく動かして腸腰筋を使っていくと卵巣にも血液循環が循環しやすくなるんです!
また、腹式呼吸を行うと骨盤内の血液量が125%も上がるという統計も出ています!
解剖学的にも妊活の方にお勧めな体の温め方をお話させていただきました。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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